オイルの使用方法として最も適した方法は、兎にも角にも嗅いでみることです。

 

オイルの種類が、タイム、オレガノ、シナモン、ベルガモット等のような皮膚を傷めない、
（肌が敏感に反応しない）ものであれば、
オイルをテストするための一番の試金石となってくれるでしょう。

 

オイル１滴を手首に塗りこんでみて下さい。手首には静脈がはり巡らされているので、
すぐさまオイルは血液循環の流れにのります。
もしくは、ひじの内側、首（どの側でも可）、耳の裏側に垂らしても良いです。

 

オイルをブレンドする際は、１度に３つのオイルまで利用することを勧めます。
それが、個々のオイルの持つ効果を活かす最善の方法です。

 

あるオイルが気に入らなかったら、その時のあなたの状態に適したものでない可能性があるので、
別のものを試してみて下さい。
 

私自身の体験とお客様も共有した体験に基づくと：
足の裏に垂らす場合は、血流を介して体中に速やかに広がるので、
全てのオイルが何時でも使用可能です。

 

オイルは100％濃縮のセラピーグレードのオイルなので、
非常に効力があることを覚えておいて下さい。
したがって、1度に使用するのは１滴（もしくは２滴）に留めておいて下さい。
但し、適度に使用するのであれば、いつでもオイルを使うことができます。

 

私は、オイルに対して反応があるか否かを確認するために、
全てのオイルを手首かひじの裏に垂らして、確認しています。

 

ただ、私自身は、日光の下にいく場合は、
シナモン、ベルガモット、シトラスのブレンドは避けるようにしています。

 

足の裏にオイルを擦り込むことは、いつでも大変効果的です。
もし、リフレクソロジー（手・足のツボのマッサージ方）をご存知であれば、
リラックスするツボに直接、数滴落とすこともできます。
ローラ・ノーマン（Laura Norman）による"Feet First,"
というリフレクソロジーに関する良い参考図書がありますので、参考にしてみて下さい。